双刹，冰刀的一种动作，后来被用来在旱地做啦，最注重的是漂移的效果。 　　技术难点1：转身，关于转身，很多高手都说是爆发力，这个说得是有道理的，刚开始的转身需要很强的爆发力，需要一下子扭过来90度，这个难点需要爆发力需要慢慢练习。 　　技术难点2，由于90度转身的问题，导致很多选手会失去平衡，观察了很多朋友的失败动作，总

新手篇： 　　新手的休闲鞋子，我只简单的说一下（高端1500起，不算上线，中低端400-1000不等） 　　K2（高端，价格贵） 　　Roces（高端 价格贵） 　　Rollerblade（高端 价格贵） 　　Rossino（高端 价格贵） 　　米高（中端，价格适中） 　　旋风（中端，价格适中） 　　奥德赛（中端，价格适中） 　　无极限（中端，价格适中） 　　E3（中端 价格

　　倒滑后交叉练习，其实就是后葫芦步不断的变化而来。新手在新学的过程中要不断的感受两脚的力量均衡。一个成熟的动作应该是一个均衡的动作，也因此新手在学后交叉的时候请重点感受两脚受力的情况。 　　动作1：后葫芦步滑行。重心重点在支撑腿上，同时腰向后方扭动30度，用余光注意后方视线。 　　容易出现的误区：我们在

　　踏步后溜是倒滑的基础。总的动作要领是两脚依次向内踩地，但始终保持在原地。新手在整个过程中，要感受来自身体给内刃外刃带来的压力，感受倒滑行进过程中，腰腹的力量。 　　动作要点： 　　1先以倒v型站姿站好． 　　2将身体重心移往右脚，往上抬起左脚 　　3将左脚放平于左后方． 　　4将身体重心移回左脚并往上

　　目前国际上速度轮滑的双推技术有两大流派，一派以Chad Hedrick的技术动作为代表，一派以Barry Publow的技术动作为代表。 查德的方式：stroke and understroke，推（蹬）+再次推（蹬）； 拜瑞的方式：stroke and glide，followed by an understroke.推（蹬）+另外一条腿惯性滑行+紧跟的再次推（蹬） Chad Hedrick，Barry Publow两种双推流派的

　　轮滑装备中最重要的当然是轮滑鞋。在外行人看来，轮滑鞋看上去没什么两样，但实际上的讲究可不少，是否专业，行家拿在手上掂一掂，一眼就看出来了。          首先看鞋下的轮子          5只轮直排的鞋叫做“速滑”滑轮，适用于在较平坦的路面上

冰河!~中午去楚味堂吃饭不?

  想当初注册就是为了这个公仔来的，每天邀请朋友注册，然后一大早起来在果园里偷果子，这日子容易么，不过辛苦还是有收获的，今天终于收到我爱轮滑发过来的公仔啦，超迷你可爱的。接下来是我的兑奖感言：象那些感谢国家，感谢党，感谢广大人民群众的客套话我就不说啦，这是俗套，主要是看在冰河先生的辛苦劳作上，怎么也得支持一下，

1. 要循序浙进：欲速则不达，一开始就去学一些看上去很酷的动作是得不偿失的。不仅会由于基本功不踏实，使得动作做不到位，还容易受伤。而长久的挫败感也会磨掉你的轮滑乐趣。所以有必要根据学习手册上的安排，每天给自己制定学习计划，不要别人在学什么你也跟着学什么。 2. 安全第一：不要在安全上偷懒，一定要带

也也也 ````   今天好好好高兴 O ，终于收到我爱滑轮发给我的礼物“ ANPANMAN 面包超人公仔”可爱极了。。。 XX 看看吧!  首先感谢我爱 滑轮的 编辑们，自从俺加入了我爱 滑轮这个家庭，和 GG MM 友友们一起在这片天空里打滚 比拼 撒野 使生活的业余乐趣拓展无限，即使工作、生