27日的天气很好，早上我点半就起床了。8点出发去坐地铁转了2次线，9点15分才到金州的集合地点。还好没迟到，不然要被乐然他们的口水淹死不可！ 不过lingguang这小子迟到了，上午10点我们从金州地铁站出发刷去天后宫， 路面还不错比较宽有3个车道的，往来车辆也不是很多。12点左右刷到了农家乐 ，因为有30多位6友参加活动所以分了4桌

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时间过得很快，从2007年春节第一届百里行活动算起，一下子过去了四年时光，我还记得最早在2006年，看到小齐他们在论坛上发帖召集从深圳刷去广州，那最初的感觉不过认为这是一次刷街而已，到现在经历了四次之后，我对百里行的认识已经不简单的是“刷街”这么肤浅了。不但我自己每届都去，更是影响到周围的人，我太太也参加了今年的活动。

当2007年4月轮滑作为时尚、动感体育项目的代表成功的进入到2010年亚运会中的竞赛项目时，国内外马上掀起了一股火热的轮滑风，在深圳的各大广场、超市门前随处可见脚穿轮滑鞋并全副武装的年轻人飘逸穿梭的身影。再后来就是全国各地出现了大大小小数以千计的轮滑俱乐部，这些轮滑俱乐部都是以招收3岁以上儿童学习轮滑知识，推广

应韩国（全州国民运动轮滑联盟）的邀请，深圳市华奥轮滑运动俱乐部派出郭丹、霍嘉铭、从思元等三人参加了2009年9月6日在韩国全州举行的“全州世界轮滑马拉松大会”，郭丹获得女子国际组第二名。     转载自深圳冰上运动轮滑协会网站 http://www.szroller.com/ 冲刺一刻 比赛选手 比赛瞬间

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平常应做到： 　　１.切勿在草地、泥地上经过，因为这样做会让碎石磨损轮滑鞋的轮子，而且沙子会跑到轴承中，需要经常清洗。 　　２.下雨天尽量不要玩轮滑，因为水会让轴承生锈。 　　３.轴承生锈了须买一小瓶润滑油（汽油，机油也可），200毫升就够了。将轴承放进去泡上三四天，就可将锈去掉。 　　到了一定的时候，就应该保养鞋子。 轮

气温不高，穿的不多。中午2点多，跟小马哥两人刷到市民中心，暴兄如约在此等候，他穿得好像要去南极，我跟小马哥则短衣短裤，差别那个大呀，不提了。   寻觅一番不见其他人，冒泡果然放鸽子。我们一边从心底里鄙视他，一边开始环城刷。   可怜的小马哥，出发前临时改穿我的轮滑鞋，结果没多久脚就破了。   后来

  昨晚去了体育中心回来，和兔子分开后，自己开着手电、听着DJ，沿着珠江边慢悠悠的刷着绿道，心情感觉莫名的舒畅    我决定了，以后要是早下班，没事的话，都去江边刷个来回                       &nb

现在的训练确实还不是很累。跟大家说下我们训练的科目吧。 便鞋 一，市民广场五到十圈，（活动身体，让酸痛的大腿适应）跑开了腿不会很痛，也加强了呼吸的节奏。 二，市民广场楼梯，高抬腿（大腿抬平）一步一个楼梯，以最快速度抬腿跑到顶，五到十次。锻炼大腿力量与大腿耐力，捣脚速度。 三，市民广场楼梯，快速跨步跑，以最快速度冲楼梯，五到