说在前面

发活动的目的是分享资讯，并不意味着我是所谓的“组织者”。

前途多艰险，路烂坡多，本活动纯属分享性质，没有人组织，也没有任何人带队。如有兴趣走这条线的，请自己仔细研究攻略，如果恰巧能在差不多时间同行的，请记住每个人都是自己的领队，自己对自己负责！

初步考虑沿途大部分时间睡自带的帐篷睡袋，尽量以较少的开支（但不会自虐）完成旅程。愿意与有类似想法的66同行，也可在格尔木临时约伴，沿途相互有个照应，不介意速度快慢，前面的可以电话告知后面的朋友沿途的情况和住宿点，也是不错的方式。但是本人比较介意有任何商业赞助性质的队友。

告别城市，背包上路，天地就在那里
......
不是为了证明自己很牛
也没什么苦难要释放
有一天我很闷，决定出门走走

——《90后骑行侠单车去西藏》

时间预计

前后时间30天以内，就是从深圳出发，到最后回到深圳。中间可能在格尔木以及拉萨会休息数日。在路上的时间估计15~20天。

费用预计

这个由于没有找到轮滑进藏的详细费用，只能参考单车的费用来大概估算（会随时更新）；

除了装备，另带3000~4000的现金应该是够了，包含了往返火车票、沿途食宿。其他奢侈品、旅游景点费用不可估量，不算作固定开销。

1. 火车票参考上面的票价，深圳—广州 90+ 广州—格尔木 368 + 拉萨—广州 451 + 广州—深圳 90 = 999 元。
2. 格尔木和拉萨的住宿，预计每天50元，最多住6天，300元
   这个还没有详细研究，不过价格差不多了，找那种青年旅社之类专门针对自助旅游的，（一般都有，宽带 厨房 洗衣机 热水器，也提供行李代发代收之类的服务）
3. 格尔木和拉萨的餐饮，预计每天50元，最多住6天，300元，不算吃烤肉之类的奢侈消费
4. 沿途20天预计每天住20元，共400元
5. 沿途20天每天吃40元，共800元
6. 忘记了火车上的吃饭，算200元吧

合计固定开销2999元。

上面这是比较宽裕的计算，如果沿途自带帐篷，400块省了（但是买帐篷睡袋加起来也要接近200块，所以只省200），同时沿途每天吃40其实可能吃不到，因为有的地方根本就没有东西吃，只能吃干粮+榨菜果腹。

当然出门在外要预计一些意外，例如万一要搭个车什么的，所以3500以上比较保险。

起点 格尔木

巴特青年旅社地址：
格尔木市八一中路56-7号，旅游局旁边
公交：2路、4路，在旅游局下车。
打车：从火车站打车到旅游局下，5-6元。
飞机：做小巴车到市内，换出租车，20元之内；或直接拼车到旅游局，40元之内

联系我们：
0979—8461890     QQ：1209172784    QQ群：172384056          微博：http://weibo.com/2201943032

——————相关资源——————

关于青藏线

青藏公路是世界上海拔最高的公路之一。公路起自青海西宁，途经格尔木，翻越日月山、橡皮山、旺尕秀山、脱土山等高山，跨越大水河、香日德河、盖克光河、巴西河、青水河、洪水河等河流，计长782公里。从青海省第二大城市格尔木市出发，翻越四座大山--昆仑山（4700米）、风火山（4800米）、唐古拉山（垭口海拔5150米）和念青唐古拉山；跨过三条大河，通天河、沱沱河和楚玛尔河，平均海拔4500米，其中西藏境内544公里。穿过藏北羌塘草原，在西藏自治区首府拉萨市与川藏公路汇合。

什么是“穷游”

不是因为穷而穷游，而是一种观念，一种不同以往的行走方式，一种理想的、潇洒的路上生活——背上行囊，清清爽爽地上路，风餐露宿，简朴行走，追求心灵和行动上的自由，与“有钱”、“没钱”无关。(名词解释来自互动百科)

拉萨的气温

七月份：平均气温15.1度，最高21.7度，最低9.9度

八月份：平均气温14.3度，最高20.7度，最低9.4度（来自《骑车去西藏》）

到了7月份早上不热不冷，可以穿个外套，
中午比较热，紫外线是很强的，单穿个T恤就可以，最好带一把伞或者配个墨镜，
下午也不热，很清爽的，也可穿个外套，
昼夜温差也不大，请放心。

穿衣提醒:

据刚刚去到拉萨的单车骑手说, 唐古拉山上很冷, 气温0度, 要穿冬季的羽绒服...

藏汉日常用语对照表

相关链接：
相册照片来自: http://ttarzan.blog.163.com/blog/static/100465020068342829994/
《脚蹬轮滑走青藏》http://www.lzbs.com.cn/wb/2006-10/28/content_915635.htm

路书：
详细路书（可下载打印）1、打印版 2、普通版
简化版《攻略----轮滑进藏(青藏线)》http://www.douban.com/note/182528567/

地图: 格尔木和拉萨的地图, A4打印版 ：http://www.baigongli.com/attachment.php?aid=MzcyMjZ8YzMwYjM1OWZ8MTM0MTI0NDA1N3xmMDE4dnBhYkZSZ0JQV3g4NERIdzRRVEVnSWtKZ2ZxdmxIdEEyZ1BUOEhYazMyaw%3D%3D 

2009年视频《我们在路上，轮滑丈量青》

轮滑走青藏线总结（值得参考）

http://bbs.rollerfun.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=20622&pid=176001

负重参考:

着装参考

————以下内容，参考单车的路书，待完成后出轮滑版————

每天行程

从格尔木出发，预计途中花费时间为10-14天。
格尔木-拉萨
D01 122km，共0122km，格尔木2815－昆仑山六3110－纳赤台3553－西大滩4110，景色不用说了吧？
D02 086km，共0208km，西大滩4110－昆仑山口4767－不冻泉4620－索南达杰保护站4479；
D03 054km，共0263km，索南达杰保护站4479－五道梁保护站4598－五道梁4637，藏羚羊？
D04 084km，共0347km，五道梁4637－风火山5010－二道沟镇4735，风火山，赤红的山；
D05 063km，共0410km，二道沟镇4735－沱沱河镇4547，长江源；
D06 090km，共0500km，沱沱河镇4547－开心岭4795－雁石坪镇4713
D07 052km，共0552km，雁石坪镇4713－唐古拉兵站4861
D08 057km，共0609km，唐古拉兵站－唐古拉山5231－第一道班5070，海拔最高的道班，敬佩！
D09 078km，共0687km，天下第一道班5070－头二九山5167－安多4706
D10 135km，共0822km，安多4706－申格里贡山4881－果组乡－那曲4534
D11 094km，共0916km，那曲4534－罗玛镇－谷露镇4687
D12 074km，共1010km，谷露镇4687－藏北八塔－当雄县4281
D13 075km，共1065km，当雄县4281－念青唐古拉山4606－拿多拉山4629－羊八井镇4284，温泉的泡泡？
D14 082km，共1147km，羊八井镇4284－古荣乡3810－拉萨，拉萨、拉萨！

个人必须装备

（能省的归在“可选装备”，必须装备一样也不能少，请出发前再清点一次。

装备：背包、V5马拉松鞋、轮子2个，轴承4个，穿钉4个，底钉2个，六角扳手1只，WD40一小瓶。

生活用品（估价：150元，衣裤鞋未计价）
圆形遮阳帽（便宜的都行）、头盔（强调必备，价格在100元以内）、魔术多用头巾2（强调必备，太阳太毒、有的路段完全是吃灰）、水壶1、脉动饮料瓶子1；普通绵线手套若干（1元1双，方便擦鼻涕和汗）；骑行手套（防水防风的最好，因为就算夏季，遇到下雨，山上都会冷死人）；骑行雨衣、骑行雨裤（便宜，可代替防潮垫，防雨效果最好。；骑行运动鞋2（1用1备。建议带解放鞋1加鞋垫，便宜好用）、鞋套若干（下雨时防鞋被打湿，也可用塑料袋代替）、塑料袋（用来包湿衣服等）、运动棉袜3；内裤、运动短裤1、 运动短袖T恤1（骑行短裤和短袖T恤主要是用于休息时穿着，平时骑行太阳太毒，建议使用长袖）；长袖Tshirt2（用作骑行用，太阳太毒，穿短袖骑行请加袖套）；爪绒衫1（不要带毛衣，透风的）、棉衣1（或羽绒服，一般山顶或下坡时都比较冷，可能会用不上，但备用）；运动长裤2（1用1备）。
电子装备（估价：30元，手机及充电器未计价）
手机及充电器、电吹风（强烈建议带电吹风，这样路上未干的东东全可以用这个。）

洗漱用品（估价：20元，须刀未计价）
毛巾、牙刷牙膏、香皂、洗发水、纸巾、洗衣粉（小半袋）、须刀、卷纸、刀子（有瑞士军刀就有点奢侈了）、日用型护垫（垫在内裤里代替骑行内裤。哈哈！不要笑！很管用，而且便宜。）

药品及食品（估价：30元。除以下必备药品外，建议不要带太多。途中所有城镇均可以购买到日常药品。）
感冒药、水杨酸（或扑炎痛）、泄立停、霍香正气水、正红花油、阿莫西林（或其他消炎药）。
榨菜20包*50克（榨菜加大饼是路上最给力的能量补充，便宜加实在。大饼好买，顺口的榨菜就不好找了，所以提前预备）。

其他（估价：10元）
攻略打印版（由于攻略时常更新，建议出发前才下载并打印）
身份证（学生证）及复印件、邮政绿卡、银行卡（农行最好用，ATM多）、Money、记录本、签字笔、针线包、地图等

其他事项

1.手机及手机上网信号：强烈建议携带中国移动手机！
中国移动G网：基本上有人烟的地方就有手机信号。推荐的住宿点，除119道班外，全部都有信号。有信号的地方就能手机上网。
中国联通G网：县城以上地区基本有信号，无法提供上网信号。
中国电信天翼：县城及所有的乡镇、大部分山顶都是3G信号，有信号的地方就能手机上网。青藏线属于电信的地盘（当年南电信，北网通），故信号仅比移动稍差。
2.上网情况：途中大的乡镇基本都有网吧，一般为3-4元/小时。现在网吧速度都快了，可以考虑在网吧可以上传照片，或传给你后方的朋友。
要带笔记本的兄弟，建议携带中国电信天翼上网卡。几乎所有乡镇、县城均为3G信号，速度约3M；其他地方为1X信号，速度约0.3M。
3.不要把自己当外地人。警惕性过高，就失去了一些与当地人接触与交流的机会。不要相信“传说”，“传说”的故事比较可怕哈！
4.拉萨火车站车次情况：有到成都、重庆、北京西、上海、广州、兰州、西宁共七个城市的直达车，其他地方需要转车。拉萨到成都硬座车票331.00元，硬卧下铺712.00元。
时刻表见：http://www.123cha.com/train/html/Xizang/lasa.html
5..购买药品、食品：建议在当地购买带到西宁
6.请与你的队友签订“责任免除书”：我们相约在途中互相帮助，共同克服困难，但我们应当免除彼此的意外责任。

————以下为百公里网站固定声明————

特别提醒：
本次活动与每次活动一样，危险与激情并存，活动发起人特别声明：珍惜生命，对自己负责，活动是介绍、决定在个人、相约是同行，自行评估风险，自己购买保险，自己照顾自己！

基本要求：
团队精神，不要求你帮助照顾别人，但一定不要让别人来照顾你
上坡可以爬，下坡一定要熟练T刹，刹车不熟练，可能被劝退
水平再高，也怕摔跤！戴好头盔等护具！否则被人鄙视。。。