平花教材

平地花式轮滑，现改名自由式轮滑；是指穿轮滑鞋在固定数量的标准桩距间做无跳起动作的各式连续滑行。

平花

平花比赛方式

　　①速度比赛：比赛单一规定滑行技术动作的过桩速度。

　　②自由式比赛：在规定时间内，按配乐节奏做基本技术动作基础上自由发挥组合的流畅滑行。

　　注：两种比赛方式分别有不同的评判规则（有关评判规则将适时发布）。

平花技术说明

　　①目前基本技术动作为48式（还将会有不断创新的技术动作被纳入）。

　　②场地要求：平坦水泥，沥青等地面均可以开展，无过高要求，是非常适合户外开展的体育项目。

　　③单行最大桩距场地长度40米左右，宽2米左右。比赛一般分为3行桩，每行20个桩，每行桩的桩间距分别为0.5米、0.8米、1.2米，来编排不同的过桩难度和技法。

　　④速度比赛要求选手技术娴熟、准确、快捷。

　　⑤自由式比赛要求选手基础技术熟练，掌握一定的难度动作；舞美、音乐与滑行整体协调流畅。它包含技术、难度、观赏性等综合要素。

特点：

　　平地花式轮滑最大特点是，初学入门较容易，因无跳起动作，所以危险性伤害很小，适应性很广，男女老少都方便练习。不像花样轮滑对场地的严格要求及有旋转跳跃的高难动作。然而该项目的自由发挥度，使其流畅柔美的轮上舞姿魅力，已成为当今轮滑时尚的最新亮点，越来越受人们的青睐。

　　该项目虽然入门较易，但要想掌握好，必须不断练习、交流、纳新，使综合素质提高，才能成为一定程度的滑手。所以对广大爱好者有很大吸引力。

编辑本段平地花式轮滑发展概况 国外

　　单排轮滑运动1984年起源美国，欧美发展若干年后才逐步引入亚洲。平花的发展也是相同的过程。目前，欧美以法国为首，代表世界的领先水平，曾多次举办世界平花赛。同时各种区域赛事及交流活动也十分频繁。在亚洲，韩国因引入平花项目较早且热情极高，在一定程度上代表了亚洲的高水平，同时也不断举办各种交流项目和比赛。以上地区为带动平花项目的开展起到了较重要的作用。

国内：

　　单排轮滑器材及轮滑概念于1993年末从北京开始逐步引到国内各地，形成了一个广泛的运动群体。从2003年夏开始到目前一年多时间，以北京、上海、杭州、广州、天津、西安、武汉等各大城市为核心地带，都自发的涌现出一些热衷于平花运动的爱好者，分别进行过局部小范围的交流比赛，出现一些较高水平的酷爱者，但整体仍处在初级水平。一年来，热爱平花运动的人不断增加，发展速度较快。但现在缺乏统一规范的比赛章程和赛事。经过各地区轮滑届及一些爱好者的意见采集，目前很需要有组织的做些工作及计划，以便将此项目纳入到规范的体育项目比赛中。这将对推动轮滑运动在我国的普及和发展起到非常重要的积极作用。对于和国际轮滑运动的高水平交流也会起到相应的促进作用。

编辑本段各类动作中英文对照

　　一

　　Fish 双脚正S形绕桩

　　Cross 双脚正交叉绕桩

　　Snake 正蛇形绕桩

　　Onefoot 正单脚S形绕桩

　　Backsnake 倒蛇形绕桩

　　Backcross 双脚倒交叉绕桩

　　二

　　backeight 反8字原地绕桩

　　crossshift 两脚尖同时朝一个方向的正交叉

　　eight 正8字原地绕桩

　　heelheelsnake 双脚跟的正蛇绕桩

　　heeltoesnake 脚跟脚尖的正蛇绕桩

　　nelson 正尼尔森

　　三

　　backnelson 倒尼尔森

　　heelheelcross 双脚跟的正交叉

　　heeltoecross 正向前脚跟与后脚尖的交叉

　　toetoesnake 双脚尖的正蛇

　　X 双脚绕桩路线成“X”形

　　italian 内一字步逆时针转身绕桩变倒交叉剪桩

　　四

　　backonefoot 倒单脚

　　crazy 正剪+倒剪

　　mabrouk 正交叉+外一顺时针绕桩变倒交叉+内一逆时针绕桩（攀藤)

　　toetoebackcross 双脚尖的倒交叉

　　toetoebacksnake 双脚尖的倒蛇

　　toetoecross 双脚尖的正交叉

　　五

　　crab 双脚交替横向跳动绕桩

　　chapchap 双脚变成内八字和外八字进行绕桩

　　crazysun 正向双脚交替剪桩+倒向双脚交替剪桩

　　gregfriet 原地两个桩循环进行的正交叉+双脚跟转身倒交叉

　　sun 顺时针转身剪桩

　　oneconecrazy 原地正剪+倒剪绕桩

　　六

　　backdoublecrazy 反向双脚交替剪桩

　　backstroll 反向在桩中间捣脚剪桩

　　crabcross 双脚交替横向跳动剪桩

　　doublecrazy 正向双脚交替剪桩

　　jturn QQ

　　stroll 正向在桩中间捣脚剪桩

　　七

　　volt 顺时针转身双脚交替剪桩

　　sunnydayspin 一脚原地绕桩另一脚尖在后点起

　　rocket 正茶壶

　　heeltoespecial 脚跟脚尖同时横向交替剪桩

　　eagleshift 双脚同时摆动的蟹步剪桩

　　eagelsnake 蟹步绕桩

　　八

　　brush 一脚倒向绕桩，另一脚尖向外横向脚跟脚尖交替剪桩

　　crazyleg 双脚原地向外绕桩成走步姿势

　　fanvolt 双脚换位变成八字绕一或两个桩

　　onecone 原地的双脚交替绕桩

　　oneconecrazysun 原地的正剪+双脚交替变倒剪+双脚交替

　　twister 正剪跨桩+外规绕桩+蟹步剪桩

　　九

　　heeltoecrazyleg 原地脚尖脚跟向外绕桩成走步姿势

　　heelheelspecial 双脚跟的X绕桩

　　reversenelson 一脚倒滑绕桩，一脚内扣横向左右剪桩

　　special 双脚尖成X绕桩

　　totalcross 逆时针转身的正剪+倒剪

　　wiper 单腿跳跃剪桩

　　十

　　footspin 单脚正绕两个桩+转身绕两个桩

　　heelwheeling 正向前脚跟单轮绕桩

　　toewheeling 前脚尖的正单轮

　　backrocket 倒茶壶

　　heeltoeeaglesnake 脚跟脚尖的蟹步绕桩

　　screw 双脚尖交叉点地绕桩(小天鹅)

编辑本段平花等级表

　　标准

　　一级：5个动作

　　SnakeAvt（正蛇）前向蛇行过桩

　　CroisAvant（正剪）前向双脚交*过桩

　　SnakeAr（后蛇）后向蛇行过桩

　　BackCroisAvant（倒剪）后向双脚交*过桩

　　fish 双脚并拢呈s状过桩

　　二级：6个动作

　　Eagle（蟹步）一字过桩

　　EagleCross 一字交*过桩

　　Nelson 横向双脚交*过桩

　　Piedavt（正单脚）前向单脚过桩

　　X 横向X形过桩

　　Piedar（倒单脚）后向单脚过桩

　　三级：13个动作

　　Chapchap 横向括弧过桩

　　Crab（Chapchap跳）

　　Carzy 横向前-后交*过桩

　　Mabrouk（攀藤）前交*转体后交*过桩

　　Sun 前向风车滑过桩

　　HeelToeSnake（玛丽正蛇）

　　HeelToeCross（玛丽正剪）

　　HeelToeSnakback（玛丽倒蛇）

　　Volte 横向前-后交*转体过桩

　　Anticrazy 两桩距的交*过桩

　　Bow 转体变腿画圆过桩

　　Mecicaine 侧前*后交*转体重复

　　Candy 前剪后退后转接前剪

　　四级：22个动作

　　DoubleCrazy 前向后脚交替前*过桩

　　DoubleCrazyBack 后向双脚交替交*过桩

　　Doubleturn 呈一脚尖转体画桩

　　CrazySun 双前-双后交*转体过桩

　　Stroll 前向后脚前*过桩

　　Eight 原地八字绕桩

　　BackStroll 后向后脚前*过桩

　　Italienne 前向转体接后交*过桩

　　X-Jump 横向X形跳跃过桩

　　CrazyLegs 原地双脚括弧绕桩

　　GregFrit 原地前-后交*转体过桩

　　OneConeCrazy 原地前-后交*过单桩

　　OneConeCrazySun 双前-双后交*转体过单桩

　　OneConeBack 后向双脚交替交*过单桩

　　OneCone 前向后脚交替前*过单桩

　　CrabCross（非同步X跳）横向蟹步跳跃过桩

　　HeelToeCrossBack（玛丽倒剪）

　　Twister 转体画圆规

　　Running 类似于的跑步前nelson

　　Crazycircle 移动中画圆规

　　Heelcross 两后单轮交*过桩

　　oneconetota 单桩做totalcross

　　五级：11个动作

　　HeelToeSpecial 玛丽special

　　Cafetiere（咖啡壶） 前向单脚下蹲过桩

　　Infini（单脚8字绕行）原地单脚八字过桩

　　FootSpin 单脚跳跃加转体过桩

　　brush 右脚在前、脚尖向右侧

　　QQ crazy上左脚尖着地向右拉

　　Ttotalcross 连续弯脚的过程

　　SuperQQ 圆规加个QQ

　　Strolljump 两脚向后加快速度的交替过桩Chickenlegspin 单脚大风车转

　　Littleswan 小天鹅转圈

　　六级：8个动作

　　Special 横向脚尖括弧过桩

　　X -Back 后向X形跳跃过桩

　　Oliver（双脚尖画圆过桩） 前向双脚尖旋转过桩

　　Wiper 横向单脚W形过桩

　　ToeWheeling（前单轮向前正蛇） 前向单脚尖过桩

　　HeelWheeling（后单轮向前正蛇）

　　GrabbedHeelWheeling(手抓另一只脚的后单轮向前正蛇)

　　kazatchok 咖啡壶交替脚跳

　　07年新表

　　（由于图片我是在没能传上来，所以给个连接与文字表。“请后来者帮忙修改下”）

　　1) A级动作 50-60分

　　其他类 天鹅蟹

　　蹲坐类 单轮茶壶向前

　　跳跃类 单轮WIPER special jump

　　单轮类 单轮转向

　　旋转类 单轮转 单轮天鹅

　　2) B级动作 40-50分

　　其他类 双轮内蟹 单脚翻刃 双轮蟹

　　蹲坐类 天国 倒茶壶

　　跳跃类 倒茶壶跳 茶壶跳 footspin

　　单轮类 单轮向后

　　旋转类 单脚转 天鹅转 双轮转

　　3) C级动作 30-40分

　　其他类 内蟹 Z蟹 special

　　蹲坐类 茶壶

　　跳跃类 wiper

　　单轮类 单轮向前

　　旋转类 oiver

　　4) D级动作 20-30分

　　其他类

　　Xback brush QQ(jturn)

　　totalcross heeltoespecial

　　eagelsnake蟹 eagelcross蟹剪

　　倒玛丽 翻刃动作 fanvolt

　　gregfriet

　　单桩 carzy系列动作

　　旋转类 双脚转

　　5) E级动作 10-20分

　　其他类

　　eight backeight crazyleg

　　italian crazysun stroll

　　backstroll mexican

　　volt backdoublecrazy

　　doublecrazy sun

　　carzy 正玛丽

　　mabrouk chapchap

　　跳跃类 x-jump crabcross crab

　　6) F级动作 0-10分

　　其他类

　　backonefoot x onefoot

　　nelson backnelson

　　backcross backsnake

　　snake cross fish

　　（2008年权威 动作等级）

　　A级 单轮茶壶， 茶壶转，单脚单桩转，单轮Special，天鹅蟹，单轮Wiper，

　　单轮连续转向，单轮（天鹅）转

　　B级 单轮DoubleSpecial， 单脚外刃转，倒天国，单脚内刃转，双轮内蟹，倒茶壶跳，

　　天国， 单轮前转后，倒茶壶，SpecialJump，内蟹

　　C级 单轮向后，天鹅单桩转，单脚连续翻刃，Footspin，天鹅转，双轮蟹，双轮单桩转

　　D级 单轮向前，Z蟹，Oliver、双轮转，Wiper，反QQ，茶壶，Special，双脚转，

　　QQ（J-turn）、Brush、XBack，HeelToeSpecial、TotalCross，

　　EagelSnake、 EagelCross

　　E级 HeelToeBack，翻刃动作，FanVolt（漂移类），GregFriet，

　　OneConeCrazy系列,BackEight,CrazyLeg,X-Jump,Eight,CrabCross

　　F级 Intalian, CrazySun, Stroll,BackStroll,Mexican, Volt,BackDoubleCrazy

　　DoubleCrazy,Sun, Crazy, Heel-Toe, Mabrouk, ChapChap, Crab, BackOneFoot

　　X, OneFoot,Nelson,BackNelson, BackCross, BackSnake，Snake，Cross，Fish　

　　小补充一点：平花也有国际赛事，其中的冠军有法国的SEBA，韩国的KSJ。