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3一点体能训练，加强体质
200599560 2010-10-15 02:36现在的训练确实还不是很累。跟大家说下我们训练的科目吧。 便鞋 一，市民广场五到十圈，（活动身体，让酸痛的大腿适应）跑开了腿不会很痛，也加强了呼吸的节奏。 二，市民广场楼梯，高抬腿（大腿抬平）一步一个楼梯，以最快速度抬腿跑到顶，五到十次。锻炼大腿力量与大腿耐力，捣脚速度。 三，市民广场楼梯，快速跨步跑，以最快速度冲楼梯，五到 -
5唉。。。。钱包也掉拉
yangning 2010-10-14 10:25十月9号晚上去喝酒，晚上回来睡啦一觉·第二天拿钱去松山湖，呜呜居然没有看见啦··唉··现金·身份证银行卡全部掉啦·钱倒是·可是证件难办啊·我祈祷好心人帮我送回来 纠结·郁闷·烦操·看来以前刷街，不能在带钱包啦 -
13转载李铁的帖子,被腾讯网推荐
冰河 2010-10-06 09:45
当2007年4月轮滑作为时尚、动感体育项目的代表成功的进入到2010年亚运会中的竞赛项目时，国内外马上掀起了一股火热的轮滑风，在深圳的各大广场、超市门前随处可见脚穿轮滑鞋并全副武装的年轻人飘逸穿梭的身影。再后来就是全国各地出现了大大小小数以千计的轮滑俱乐部，这些轮滑俱乐部都是以招收3岁以上儿童学习轮滑知识，推广
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双排伦舞,不多见的视频
冰河 2010-10-06 09:15http://client.joy.cn/flvplayer/1536527_1_0_1.swf 看动作算不上特别牛吧, 但是佩服老外玩的这种感觉. -
4今天下午终于收到鞋了, 盼望了许久许久的鞋, 呵呵, 当保安打电话来通知的时候还正在网上查快递单号, 兴冲冲地跑下楼去, 拿到鞋的时候反而心里平静了.... 我不知道自己是不是真的三分钟热度了, 或许就像自己说的,只有二分钟... 唉, 其实觉得自己好迷茫. 昨天穿了大城的大饼, 又觉得大 -
6仅仅只是看到了一片树林,我就发现,你这棵小树苗,算个P~ 我要继续发扬我的无畏精神,冲吧~ BIU~ 我天不怕,地不怕,勇敢大步地向前走,相信真爱一定有~
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女生教你怎样追MM成功率99%
yangning 2010-09-11 19:03
【摘要】你是否还在为怎么追求你心仪的女孩而想破脑袋？你是否还在恼怒自己太内向而无法向女孩表白？不要急，从女生的角度来看看，女生们到底反感那类型男生？而让女生们喜欢的“绅士”又是怎样的呢！ 【正文】 我是女生，看到有的男生想追自己喜欢的女孩子又不敢追，还想人家倒追她，我很反感.从一个女生的角度，我比较了解女孩子的心
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3昨天晚上吃烧烤 烤的又不怎么好吃 这是水平问题也就不说了 NND喝的酒 竟然假的 假的也就算了 TMD 给的发票是刮过的 刮过的也原谅他了。。。。。。哎 不说了 郁闷啊。。。702 次阅读|没有评论 -
6我想买双轮滑鞋.......本人在沙井.....都不知道去哪买比较好...又没什么钱买好的....真是郁闷死我啦 ` ` 还有我也想周末有空的时候和朋友出去刷街....但是捏...好象技术不够... 闷.！ &n -
5深圳聚集一群溜冰爱好者，一起谈论着自己的兴趣，一起搭建我们的家园
日志
记录我的人生故事