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变刃是由一个圆过渡到另一个圆的一种滑行技术。它是在图形的纵横交叉点上进行的,变刃中间身体有一个短暂的直立过程,用以完成身体重心的左右转移。变刃时,滑脚的屈伸和浮脚的摆动是完成变刃的重要条件。 在变刃的图形中,是由每只脚先滑半个圆,到纵横轴交叉点时变刃,然后滑一个整圆,随后由另一只脚依前滑行一个半圆构成变刃形。41 次阅读|没有评论
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去他妈的理想,去他妈的深圳
冰河 2011-04-26 01:58大漠高原,雪山戈壁,蜿蜒的盘山公路,走着走着就迷路了。 挥手告别最后一个手机信号发射塔,转过山角,从此只有天、地、兵站、电线杆和孤独的影子作伴。 留在记忆中的青藏高原,远远的,远远地,距离此时此刻几千公里加十数年时光。 我梦回的地方,经幡在雪域上飘扬。那是一片神奇的土地,从踏上那片土地的那一刻起,我就知道,总有一天我会再次回449 次阅读|没有评论 -
现实!! 美女自重~
老鼠 2011-04-25 17:29一天 一女的和一男的视频相亲 女的长得挺不错的 身材也好 还是个大学生 女的问:在北京有房吗? 男的回答: 没有 女的又问:那有奥迪吗 男的回答 :没有 &n -
【提倡】 轮滑运动~安全从我做起!
老鼠 2011-04-25 11:29 -
昨晚回宿舍,没人跟我抢洗衣机。所以我就把轮滑包给洗了! 哈哈,洗涤方法很简单。把包包丢到洗衣机,把水位调到最大就好了。 把水位调到最大是因为怕磨花了包包,所以不能省水哦。 不过最纠结的是我忘记放洗衣液了。这样包包没有香香的!下次再洗,把这次忘记放的洗衣液一起放了!
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我的方法用汽油洗~! 首先就买两元钱的汽油找一个脉动的瓶子装进去~!<因为瓶口大所以放拿 轴承 方便> 然后就是买一点高速油就是润滑油脂~!什么牌子的就无所谓了~! 瓶子最好多准备几个~备用 把汽油分开四份~!要封口啊~!它容易挥发,还有就是在这个过程中不要抽烟~! 取下来的轴承要先用织锦擦一下~!然后放入准被好的
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平花练习计划(一二三四)
老鼠 2011-04-23 12:52基本功:外蟹步(外八字>180度),内蟹步(内八字>150度),单脚跳跃,单脚蹲起等。 要点:踩外仞,上半身放松,双腿呈半蹲状不要站太直;用最慢的 速度 做 动作 ,初学者做动作太快容易忽略一些动作的重要细节;循序渐进,不要期待速成,不要为了吸引眼球而 练习 ,不要没有计划而盲目练习。 第一阶段 建议 从纵向平花动作练起,这些动作是环环相扣的,cross -
迎大运——千人低碳绿道行
啊宗 2011-04-23 05:40迎大运——千人低碳绿道行 自行车骑行活动草案 一、活动主题: 喜迎大运 低碳生活 二、活动时间: 2011年4月17日(星期天)上午9:00—11:00 三、活动地点: 主会场:深圳梅林水库绿道 四、主办单位: 深圳市文体旅游局 五、承办单位: 深圳市自行车运动协会 六、协办单位 梅林水库管理处 深圳市各自行车俱乐部 七、支持媒体 晶报