百公里活动要求参与者至少戴头盔，是一种善意的提醒，请66们对自己负责，也对活动中其他66负责，不要因为忽略的安全防护措施而让活动多了一份担忧。 根据个人经验列出一些常见的护具： 1、头盔： 自行车头盔、速滑头盔都可，质量好的可在遇到冲撞时提供良好的缓冲保护。头盔大小应当合适，不能太大。极限头盔也可。 附件174 附件175 2、护膝 轮滑运动最大的伤害来自跌倒，跌倒后很容易磨破膝盖，因此，护膝也很重要，可选择轮滑护膝，其他护膝效果不如硬壳的专业护膝好 附件176 硬壳护膝，防止冲击膝盖，同时避免擦伤 附件177 普通护膝，比没有强，唯一优点是可穿在裤子里面，好看 3、护手 主要保护手掌部位在接触地面时不被磨破 附件179 硬壳的护手 附件180 防滑护手 4、护肘 肘部受伤概率较小（只是说正常跌倒情况下，如果高山速降那另当别论） 附件178 5、护腿 主要缓解肌肉酸痛，避免抽筋 附件181