关于速滑的一点理解和勘误 速滑90%滑的是姿势。所谓，只要姿势不正确，你腿粗也没用。 一般最大的错误就是用脚尖，而不是脚跟蹬地，蹬地方向不是侧向而是向后。 后果一是蹬地效率低下，二是容易在脚后跟磨出水泡(因为脚尖蹬冰使脚产生“脱 鞋”的动作，导致脚跟和鞋内部摩擦)。 一般来说如果你有水泡的话，应该先从姿势动作上找原因，而不是从鞋上找原因。 正确的姿势是： 1) 用脚跟蹬地 2) 蹬地方向与前进方向成90度，甚至略靠前方 3) 膝盖弯曲大致成90-100度，想象一下坐在马桶上的时候，把马桶抽掉就是最 好的姿势。(注意避免只弯腰，不屈膝，吃力不讨好) 4) 上身，后背和手臂尽量放松。 5) 鼻子，膝盖和脚尖成一线。 6) 用自己的重量来滑，你可以感到重心左右移动。 正确的姿势可以大大提高滑行的效率，姿势对了，你滑地比别人快但是做功少。 初学者最忌讳的就是图快。 结论：用脚跟蹬地，蹬地方向是侧向，与前进方向成90度角