１大脑：锻炼平衡能力，堪称脑部平衡操。，（它和游泳一样都属于低冲击、全身性的有氧运动，很利于身体健康）
２减肥：轮滑和慢跑所消耗的卡路里几乎相等，能有效控制体重，达到塑身减肥效果
３关节：轮滑对于关节的冲击力只有慢跑的一半，可以作为复健项目的一种
４心脏：促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢。（轮滑比慢跑、游泳、骑单车等活动更能提高人体吸收氧气的能力，可以提高心肺功能，降低心血管疾病。 ）
５体形：大腿后部、臀部、下背、腰部更有型。如果加强手臂摆动，还有助于前臂与胸部塑型。
６环保：既不消耗能源也不造成环境污染。
７减压：轮滑的愉悦心性，对成人来说还可以缓解压力，减缓老化。
总结：
有助于培养人的协调性、平衡感，能促进小脑发育；有利于增强体质，帮助人克服自卑，封闭的心里，培养独立能力，学会与他人和谐相处。跌倒”是每个轮滑初学者的必经过程，跌倒对学习轮滑的人来说也是一种“练习”，因为玩轮滑的人不会把跌倒当成是一种失败，反而会急着爬起来继续玩，在“跌倒”与“爬起来”之间，渐渐地会让人们产生对“挫折”的抗压性，日后对于各种竞赛的输赢也就不会有太大的得失心，这是轮滑给予人们最好的生命教育。
