轮滑的七大好处 减肥效果, 心脑血管, 控制体重, 心血管疾病, 身体健康

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2011-6-13 13:19

１大脑：锻炼平衡能力，堪称脑部平衡操。，（它和游泳一样都属于低冲击、全身性的有氧运动，很利于身体健康）

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２减肥：轮滑和慢跑所消耗的卡路里几乎相等，能有效控制体重，达到塑身减肥效果

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2011-6-13 13:19

３关节：轮滑对于关节的冲击力只有慢跑的一半，可以作为复健项目的一种

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2011-6-13 13:18

　
４心脏：促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢。（轮滑比慢跑、游泳、骑单车等活动更能提高人体吸收氧气的能力，可以提高心肺功能，降低心血管疾病。 ）

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2011-6-13 13:19

５体形：大腿后部、臀部、下背、腰部更有型。如果加强手臂摆动，还有助于前臂与胸部塑型。

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2011-6-13 13:18

６环保：既不消耗能源也不造成环境污染。

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2011-6-13 13:18

７减压：轮滑的愉悦心性，对成人来说还可以缓解压力，减缓老化。

总结：

有助于培养人的协调性、平衡感，能促进小脑发育；有利于增强体质，帮助人克服自卑，封闭的心里，培养独立能力，学会与他人和谐相处。跌倒”是每个轮滑初学者的必经过程，跌倒对学习轮滑的人来说也是一种“练习”，因为玩轮滑的人不会把跌倒当成是一种失败，反而会急着爬起来继续玩，在“跌倒”与“爬起来”之间，渐渐地会让人们产生对“挫折”的抗压性，日后对于各种竞赛的输赢也就不会有太大的得失心，这是轮滑给予人们最好的生命教育。

我没减肥的迹象

轮滑令男性pp更大更性感
女性三围更+显著
不过玩得多脚会变粗.男的无所渭
女的小心
玩轮滑时会大量出汗.加快新陈代谢.有排毒美容功效

至从我开始玩轮滑，身体有了明显的变化，病少了，几个月来还没有感冒过；新陈代谢也明显加快，之前几天一次的大号，现在2天一次；

轮滑  你划了吗？

  轮滑明天划·--------轮滑天天划····


   划这里 划那里  刷的一下就滑了····   不要贪滑哦··············

腿粗的不得了，不过身体瘦了好多。

自从玩了轮滑  钱有地方花了 时间也可以有序的浪费了~~  皮肤越来越黑了  身上的疤痕越来越多了

睡眠质量越来越好了~~~  可是生活工作··乱了~~~~~~~~~~~   

该是回头整理整理的时候了~~~~~~